Yoga For Beginners At Home

ယောဂသည်ကျန်းမာရေးနှင့်အသက်ရှည်မှုအပေါ်များစွာအကျိုးသက်ရောက်သည်မှာကြာမြင့်စွာကတည်းကလူသိများခဲ့သည်။

ယောဂအကြောင်းသင်လေ့လာလိုပါသလား။

မင်းကယောဂပညာရှင်တစ်ယောက်လား

ယောဂတွင်ခက်ခဲသောကိုယ်ဟန်အနေအထားများကိုလေ့ကျင့်လိုပါသလား။

ကျွန်ုပ်တို့ပြုစုပြီးသောလွယ်ကူသောအဆင့်မြင့်ယောဂпозများနှင့်အတူလွယ်လွယ်ကူကူမှခက်ခဲသောအဆင့်အထိလွယ်ကူသောအဆင့်အထိဖြစ်သော Easy Pose၊ Boat Pose, Gate Pose, Mountain Pose, Handstand စသည်တို့ဖြစ်သည်။

၁၀၀ ကျော်ဖြင့်ယောဂပြုလုပ်မှုသည်သင့်အားအတွေ့အကြုံများစွာနှင့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာဆောင်ကျဉ်းပေးလိမ့်မည်။ လေ့လာသူတော်တော်များများကမင်းကိုလေ့ကျင့်ဖို့ရွေးချယ်စရာတွေအများကြီးရှိတယ်၊ ဥပမာ toning abs၊ အစပြုသူအတွက်ယောဂ၊ အဆင့်မြင့်ယောဂ၊ နောက်ကျောနာကျင်မှုအတွက်ပြန်လည်နာလန်ထူခြင်း။

ယောဂသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုမြန်ဆန်စွာကျန်းမာစေနိုင်သည်။

အဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေသည့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ toning နှင့်အစားအသောက်တို့နှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်လျှင်မြန်စွာနှင့်ကျန်းမာစေသည့်ကိုယ်ဟန်အမူအရာ၊ ယောဂသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသော်လည်းကြွက်သားများတိုးပွားခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်ခြင်းအညွှန်း၏ညှိနှိုင်းမှုကိုအလွန်ထိရောက်စွာပေါင်းစပ်ထားသည်။

ယောဂသည်အလှအပကိုထိန်းသိမ်းသည်။

နှစ်ပေါင်းထောင်ချီ။ လေ့ကျင့်ခဲ့သောလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် Yoga သည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။ ယောဂကျင့်သုံးခြင်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသာမကစိတ်ကိုကူညီခြင်း၊ ကောင်းစွာအိပ်စက်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းတို့ကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

ယောဂသည်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုနှင့်ဟန်ချက်ညီမှု၊

Professional Yoga နည်းပြ

ကိုယ်ဟန်အနေအထား ၁၀၀ ကျော်နှင့်အပလီကေးရှင်းများသည်ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလွယ်ကူစွာမှအဆင့်မြင့်သို့အလွယ်တကူဖမ်းနိုင်စေရန်လက်တွေ့ကျသော 3D ပုံများဖြင့်သရုပ်ဖော်ထားသည်

နေ့စဉ်အိမ်တွင်ယောဂ

ယောဂကိုမည်သည့်အချိန်၊ မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုအိမ်၌ဖြစ်စေ၊ အိပ်ရာ၌ဖြစ်စေအလွယ်တကူလေ့ကျင့်နိုင်သည်။ Yoga Home Workout - Daily Yoga ဖြင့်သာသင်လိုအပ်သောပစ္စည်းများကိုမလိုအပ်ပါ။

Feature

* လေ့ကျင့်ခန်းတိုးတက်မှုကိုအလိုအလျောက်မှတ်တမ်းတင်ပြီး Google Fit နှင့်စည်းညှိပါ

* ခန္ဓာကိုယ်ခြေရာခံခြင်းဂရပ်, BMI

သင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပါ

* နေ့စဉ်လေ့ကျင့်မှုသတိပေးချက်

3D ဗီဒီယိုမှလေ့ကျင့်ခန်းသင်ကြားမှု